Spaghetti Aglio e Olio - beautifully plated pasta dish

Spaghetti Aglio e Olio

Garlic, olive oil, red pepper flakes, and parsley — a midnight pasta classic from Naples that proves simplicity is genius.

Préparation

5 min

Cuisson

12 min

Portions

4

Calories

380

Ingrédients

  • 400 g pasta (your choice of shape)
  • 2 tbsp extra-virgin olive oil
  • 3 cloves garlic, minced
  • 1 medium onion, diced
  • 0.5 tsp salt
  • 0.25 tsp freshly ground black pepper

Instructions

  1. 1

    Cook the Pasta

    Bring a large pot of salted water to a rolling boil. Cook pasta according to package directions until al dente. Reserve 1 cup of pasta water before draining.

  2. 2

    Prepare the Base

    While pasta cooks, heat olive oil in a large skillet over medium heat. Add garlic and cook until fragrant, about 30 seconds.

  3. 3

    Build the Sauce

    Add the main sauce ingredients to the skillet and cook, stirring occasionally, until the flavours meld together, about 3-5 minutes.

  4. 4

    Combine

    Add the drained pasta to the sauce and toss vigorously, adding pasta water as needed to achieve a silky consistency that coats every strand.

  5. 5

    Serve

    Plate immediately and garnish with fresh herbs and freshly grated cheese. Serve hot with crusty bread on the side.

Notes du chef

I always finish cooking my pasta in the sauce for the last 60 seconds — it absorbs flavour and the starch helps bind everything together.

Chef Luca Bianchi

À propos de cette recette

Il y a une sorte de fringale de minuit qu'un seul plat peut satisfaire : des spaghetti nappés d'ail parfumé dans de l'huile d'olive dorée, un soupçon de piquant des flocons de piment rouge et cette brillance soyeuse que donne l'eau féculante des pâtes en train de mijoter. Ce classique napolitain nourrit les familles depuis des siècles, et pour cause — il se prépare en moins de 20 minutes, utilise quatre ingrédients de garde-manger et, de manière presque miraculeuse, on a l'impression que quelqu'un a pris le temps de cuisiner pour nous.

Cette version s'appuie sur la tradition en ajoutant un oignon émincé qui fond en douceur sous le piquant de l'ail. Ce qui fait la différence, c'est la technique plutôt que la complexité : bien saler l'eau de cuisson, faire revenir l'ail sans le colorer, et tout mélanger hors du feu pour que la sauce enrobe chaque brin. Les cuisinières canadiennes connaissent bien ce plat : c'est celui auquel on pense quand le garde-manger est vide, que les enfants sont malades ou qu'il faut manger rapidement avant que la soirée dérape.

Quoi servir avec

Servez ce plat directement du plat avec un morceau de pain croustillant à l'extérieur, comme du pain de campagne ou une baguette, pour savourer l'huile à l'ail. Une salade simple d'arugula au vinaigre de citron coupe bien la richesse. Pour un repas plus consistant, accompagnez-le de brocolini rôti ou d'épinards sautés — quelque chose de vert et légèrement amer contrebalance l'ail. Un verre de vin blanc frais, comme un Pinot Grigio d'Italie ou un Sauvignon Blanc local de l'Ontario, va parfaitement.

Conservation et réchauffage

Ce plat se mange idéalement immédiatement — l'ail et l'huile d'olive ne se conservent pas bien au réchauffage, et les pâtes continuent d'absorber l'humidité. Si vous devez garder des restes, conservez-les dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours au maximum. Réchauffez délicatement dans une poêle avec un peu d'eau ou de bouillon, en remuant constamment pour raviver l'émulsion. Le congélation n'est pas recommandé : les pâtes deviennent molles et l'huile se sépare après décongélation.

Valeurs nutritives

380

cal

19g

Protéines

24g

Lipides

40g

Glucides

8g

Fibres

580mg

Sodium

Questions fréquentes

Est-ce que l'oignon fait partie de l'aglio e olio traditionnel ?+

Non — la recette authentique ne comprend que de l'ail, de l'huile d'olive, des flocons de piment rouge et du persil. L'oignon est une variante courante chez les cuisiniers amateurs qui ajoute de la douceur et du corps, surtout en Amérique du Nord où il est disponible toute l'année.

Comment éviter de brûler l'ail en si peu de temps de cuisson ?+

Le feu moyen est essentiel, pas moyen-élevé. Vous voulez que l'ail frémisse doucement et libère son parfum en 30 secondes. Si votre cuisinière chauffe trop, baissez le brûleur. Dès qu'elle est parfumée, passez immédiatement à l'étape trois — quelques secondes de plus suffisent pour créer de l'amertume.

Puis-je utiliser des pennes ou un autre type de pâtes au lieu des spaghetti ?+

Absolument. Les formes longues comme les linguines ou les fettuccine fonctionnent bien, mais les pâtes courtes comme les pennes ou les rigatoni sont en fait plus faciles à napper uniformément avec la sauce à base d'huile. La technique reste la même quelle que soit la forme.

Ma sauce semble séparée et huileuse — qu'est-ce qui s'est mal passé ?+

Vous avez probablement ajouté trop peu d'eau des pâtes, ou vous avez tout mélangé à feu vif. Ajoutez une bonne rasade d'eau féculante et retirez la poêle du feu tout en mélangeant vigoureusement. L'amidon et l'agitation créent l'émulsion qui lie l'huile et l'eau en une sauce brillante.

Puis-je ajouter des anchois à cette recette ?+

Oui — dissoudre 2-3 filets d'anchois dans l'huile d'olive pendant la cuisson de l'ail ajoute un umami profond sans donner un goût de poisson au plat. C'est une variante très appréciée à Naples et ça fonctionne parfaitement avec la version à l'oignon.

Trucs et astuces

  • Always salt your pasta water generously — it should taste like the sea.
  • Reserve a cup of starchy pasta water before draining. It's liquid gold for emulsifying sauces.
  • Cook pasta 1 minute less than the package says if finishing it in the sauce.

Avis (4)

Marie L.★★★★★

Made this last night and my family loved it! The sauce was perfect and so easy to make. Will definitely be adding this to our regular rotation.

Michael W.★★★★★

This recipe is a keeper. Great balance of flavours and the cooking times are spot on. My new favourite pasta dish.

Sarah M.★★★★★

So glad I found this recipe. The instructions are clear and the result is consistently great. I've made it four times already.

David C.★★★★★

Restaurant quality at home. I followed the recipe exactly and it turned out amazing. The pasta water trick really makes the sauce come together.