Chicken Alfredo - beautifully plated pasta dish

Pâtes Alfredo au Poulet

Grilled chicken breast over fettuccine in a rich Parmesan cream sauce. Canada's most-ordered pasta dish, done right.

Préparation

10 min

Cuisson

20 min

Portions

4

Calories

560

Ingrédients

  • 400 g pasta (your choice of shape)
  • 2 tbsp extra-virgin olive oil
  • 3 cloves garlic, minced
  • 1 cup heavy cream (35%)
  • 0.75 cup freshly grated Parmesan
  • 2 tbsp unsalted butter

Instructions

  1. 1

    Cook the Pasta

    Bring a large pot of salted water to a rolling boil. Cook pasta according to package directions until al dente. Reserve 1 cup of pasta water before draining.

  2. 2

    Prepare the Base

    While pasta cooks, heat olive oil in a large skillet over medium heat. Add garlic and cook until fragrant, about 30 seconds.

  3. 3

    Build the Sauce

    Add the main sauce ingredients to the skillet and cook, stirring occasionally, until the flavours meld together, about 3-5 minutes.

  4. 4

    Combine

    Add the drained pasta to the sauce and toss vigorously, adding pasta water as needed to achieve a silky consistency that coats every strand.

  5. 5

    Serve

    Plate immediately and garnish with fresh herbs and freshly grated cheese. Serve hot with crusty bread on the side.

Notes du chef

I always slice chicken breast against the grain and pound it to even thickness before cooking. Even cooking means juicy results.

Chef Luca Bianchi

À propos de cette recette

Il y a une raison pour laquelle les pâtes Alfredo au poulet trônent sur la plupart des menus de restaurants canadiens : c'est le plat réconfortant par excellence qui ne demande aucun tour de passe-passe. Les fettuccine sont enrobées d'une sauce crémeuse et riche au Parmesan, puis couronnées de poitrine de poulet grillée tendre. Le secret réside dans cette sauce soyeuse qui adhère à chaque nouille, le piquant du Parmesan qui coupe la richesse, et le poulet qui apporte une note savoureuse en contraste.

Ce qui fait la réussite de cette version, c'est la simplicité bien exécutée. Du Parmesan fraîchement râpé dans de la crème tiède, un peu de beurre pour la brillance, et juste assez d'ail pour éveiller le palais sans rien dominer. Tout se prépare en trente minutes, ce qui explique pourquoi les familles pressées y reviennent toujours.

Quoi servir avec

Accompagnez ce plat de brocolis ou de haricots verts rôtis avec du zeste de citron pour contrer la richesse. Une salade César croustillante à la vinaigrette maison est un classique canadien, et un pain croustillant pour essorer chaque dernière goutte de sauce complète parfaitement le repas. Pour une touche plus légère, une simple salade d'arugula avec du Parmesan en copeaux et une pointe de balsamique fonctionne très bien.

Conservation et réchauffage

Conservez les restes de pâtes Alfredo au poulet dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant trois jours maximum. Pour les réchauffer, ajoutez un filet de crème ou de lait et chauffez doucement à la poêle à feu doux — le micro-ondes fera séparer la sauce. Les pâtes continueront d'absorber la sauce durant la nuit, alors ne vous inquiétez pas si le tout semble épais au départ ; un peu de liquide supplémentaire le ramènera à sa consistance initiale.

Valeurs nutritives

560

cal

31g

Protéines

22g

Lipides

55g

Glucides

2g

Fibres

670mg

Sodium

Questions fréquentes

Puis-je utiliser des pâtes sèches plutôt que fraîches ?+

Absolument. Les fettuccine sèches fonctionnent parfaitement et sont même le choix le plus courant. Veillez simplement à les cuire al dente puisque vous les finirez dans la sauce, et réservez suffisamment d'eau de cuisson pour l'émulsion.

Pourquoi ma sauce Alfredo se sépare-t-elle ?+

Cela arrive généralement avec une chaleur trop forte ou en ajoutant le fromage trop vite. Gardez le feu bas et moyen-doux lorsque vous incorporez le Parmesan, et remuez constamment. Si votre sauce se sépare, un filet d'eau de cuisson tiède fouetté peut souvent la sauver.

Puis-je remplacer la crème épaisse par du lait mi-gras ?+

Vous pouvez, mais la sauce sera moins riche et veloutée. La crème épaisse (35 %) donne à l'Alfredo sa texture luxueuse caractéristique. Pour une version plus légère, le lait entier avec une cuillerée de farine ou de fécule de maïs fonctionne, bien que la texture change.

Comment obtenir la meilleure croûte sur le poulet ?+

Séchez bien le poulet avant de l'assaisonner, salez-le généreusement et ne le touchez pas une fois dans la poêle. Laissez développer une croûte dorée pendant 4 à 5 minutes de chaque côté à feu moyen-vif avant de retourner.

Est-il sécuritaire de manger la sauce Alfredo restante ?+

Oui, à condition de la réfrigérer dans les deux heures suivant la cuisson. Conservez-la dans un contenant scellé et consommez-la dans les trois jours. Réchauffez-la doucement à la poêle jusqu'à ce qu'elle soit bouillante avant de servir.

Trucs et astuces

  • Always salt your pasta water generously — it should taste like the sea.
  • Reserve a cup of starchy pasta water before draining. It's liquid gold for emulsifying sauces.
  • Cook pasta 1 minute less than the package says if finishing it in the sauce.

Avis (3)

Pierre T.★★★★★

Excellente recette! J'ai suivi les instructions à la lettre et le résultat était parfait. Ma femme a adoré.

Marie L.★★★★★

Made this last night and my family loved it! The sauce was perfect and so easy to make. Will definitely be adding this to our regular rotation.

Michael W.★★★★★

This recipe is a keeper. Great balance of flavours and the cooking times are spot on. My new favourite pasta dish.